A partir de janvier 2024, tous les accompagnements se déroulement en visio via Google meet. Lors de la prise de rendez-vous, je vous demanderai une adresse mail et un numéro de téléphone pour pouvoir programmer le RDV.
A bientôt.
Laetitia AMARA
Bonjour, je suis Laetitia Amara formatrice et coach, spécialisée dans la gestion du poids et dans le burn out
Nous sommes tous impactés par la vie moderne qui engendre beaucoup de stress au niveau professionnel et personnel.
Que vous soyez entrepreneur, cadre ou salarié, le travail vous met sous pression. Cela peut engendrer des comportements ou des pathologies qui nuisent à votre santé.
Je vous propose donc des accompagnements complets et des formations pour vous aider à vous libérer définitivement de ce qui vous gâche la vie.
Le début de l'histoire
J’ai travaillé durant 20 années dans le domaine des ressources humaines (formation, recrutement, gestion des carrières, qualité/gestion des risques…).
Je vivais comme vous, confrontée chaque jour à un environnement qui générait beaucoup de stress. Au fil du temps, j’ai développé différents symptômes physiques (prise de poids, douleur, insomnies…) et bien sûr je n’ai pas écouté les alertes données par mon corps. J’ai continué à vivre comme cela pendant plusieurs années jusqu’à épuisement total.
Le burn out était là !
Mon corps était tellement submergé par le stress que j’ai fini par être confrontée à la maladie.
Je ne pouvais plus avancer…
Je n’avait ni la force, ni l’énergie nécessaires pour continuer sereinement le cours de ma vie : le stress avait eu raison de moi et avait abîmé mon corps.
Heureusement des solutions existent
Mais je ne me suis pas avouée vaincue aussi facilement. J’ai vite compris que je devais me libérer de ce stress qui me pourrissait l’existence pour vivre enfin ma vie !! J’ai donc remué ciel et terre pour pouvoir m’en sortir.
J’ai fini par trouver des solutions qui m’ont permis de retrouver une qualité de vie acceptable pour enfin développer mon plein potentiel.
J’ai testé de nombreuses thérapies avant de trouver ce qui me correspondait réellement. C’est finalement l’hypnose puis la sophrologie qui m’ont permis d’obtenir les meilleurs résultats.
Au fil du temps, j’ai réussi à vivre mieux. J’ai retrouvé le sourire car je n’étais plus envahie par toutes ces douleurs physiques et émotionnelles. Petit à petit j’ai commencé à « réparer » mon corps et à perdre du poids.
Afin d’ancrer de manière durable mes nouvelles connaissances, j’ai donc décidé d’apprendre ces techniques car j’avais besoin de comprendre ce que je vivais pour mieux avancer.
Mon expertise
"Vous aider à redevenir acteur de votre vie, tout en douceur"
Pour cela je vous propose des accompagnements et des formations personnalisés :
Accompagnements individuels sous forme de coaching (hypnose ou sophrologie) :
– Gestion du poids
– Gestion du burn out
– Gestion du stress
Les séances durent 2h. Nous échangeons sur vos problématiques pour vous aider à trouver des solutions. Puis nous réalisons une séance d’hypnose ou de sophrologie en fonction de votre axe d’amélioration. Enfin selon les besoins, je peux vous envoyer une séance audio pour vous aider à avancer tranquillement dans le confort de votre maison.
Formations / Ateliers :
– Gestion de la douleur
– Gérer son stress
– Auto hypnose
– Confiance en soi
J’ai à coeur de vous transmettre des outils que vous pourrez reproduire régulièrement et facilement chez vous ou sur votre poste de travail. Petit à petit vous deviendrez autonome dans la gestion de votre stress et de vos émotions. Ainsi vous pourrez vous débarrasser de certains comportements qui ne sont plus positifs pour vous (comportements alimentaires, addictions, insomnies, timidité, douleurs…).
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