Les bienfaits des activités créatives
Bonjour,
Bonjour et bienvenue. Bienvenue dans un univers de détente et de relaxation.
Aujourd’hui, nous allons parler des bienfaits des activités créatives. Sachez que la nature de l’activité n’a pas vraiment d’importance.
Ainsi, vous pouvez décider de commencer par faire une activité qui vous attire : la peinture, le dessin, la couture ou la pâte fimo…. Vous n’avez pas besoin de vous y connaître beaucoup en la matière.
Ce qui est intéressant c’est le temps que vous vous accordez pour laisser libre court à vos émotions et à votre créativité.
Dans un monde qui est de plus en plus rapide, où tout va trop vite, il est important de permettre à votre cerveau de se mettre au repos.
Enfin vous arrivez à décrocher pendant quelques minutes de vos soucis. Lorsque vous prenez quelques heures pour laisser libre court à votre créativité vous faites du bien à votre corps, à votre cœur et à votre esprit.
Vous êtes totalement absorbé par ce que vous faites, comme dans un état hypnotique et plus rien ne compte autour de vous. Et c’est agréable n’est-ce pas ?
Vous acceptez de ralentir et sans vraiment vous en rendre compte, vous gérez vos émotions en les laissant s’exprimer (tristesse, colère, peur, anxiété….).
Ainsi, elles ne s’ancrent pas sur votre corps. De plus, vous laissez parler votre cœur en focalisant votre attention sur quelque chose de positif et qui peut vous aidez à vous détendre.
Laisser parler votre tristesse c’est le début de l’acceptation pour pouvoir rebondir par la suite et la dépasser.
Il est évident que pour prendre du recul sur une situation il est nécessaire de faire un pas de côté. Se laisser le temps de pratiquer ce type d’activité vous permet de faire ce pas.
Lorsque vous reviendrez à votre problématique vous ne serez plus dans « l’émotion ». Par conséquent vous serez beaucoup plus lucide pour faire des choix.
Se connecter à son âme
Enfin vous vous connectez à votre âme car vous la laissez s’exprimer pleinement. Un simple dessin sur une morceau de papier peut vous aider à vous sentir bien durablement.
Laissez votre cerveau se concentrer sur quelque chose qui lui fait du bien ; savoir ralentir c’est prendre le temps de revenir à soi même pour retrouver l’énergie nécessaire dont vous avez besoin pour faire tout ce que vous avez à faire !
En prenant du temps pour vous, vous pourrez prendre du recul sur votre situation et sur vous-même et ainsi trouver les solutions dont vous avez besoin.
L'enfant intérieur
Pour terminer, ce type d’activité vous permet de vous connecter à « votre enfant intérieur ».
Vous savez cet part de vous qui aime rire, s’amuser et faire des bêtises comme lorsque vous étiez petit(e) ?
Oui ce petit être qui n’avait pas de filtre et qui savait s’amuser sans se préoccuper de la société… Vous reconnecter à cette partie de vous même c’est retrouver l’innocence et le plaisir d’être soi, d’expérimenter de nouvelles choses….
La cascade
Un disciple souhaitait voir une magnifique cascade dont on lui avait vanté la beauté et la sagesse. Cette cascade avait la réputation d’aider les hommes à trouver des réponses à leurs questions.
Et cet endroit serait parfait pour lui qui se posait tant de questions. Pour cela il fit un long et difficile voyage afin de s’y rendre.
Mais lorsqu’il parvint à cette cascade, sa déception fût grande. En effet, celui-ci était mal et ne comprenait pas pourquoi tout le monde parlait de cet endroit.
Et puis ça n’était pas agréable pour lui de prendre toute cette eau sur la tête. Il était complètement submergé par ce qui lui tombait dessus.
Quelle violence tout de même !!
Voici plusieurs minutes qu’il était sous l’eau mais rien ne venait ! Pourquoi n’arrivait-il pas à obtenir les réponses qu’il était venu chercher ? Avait-il marché et fait tous ces sacrifices pour rien ? Pourquoi son Maître lui avait conseillé de venir jusqu’à cette cascade pour trouver des réponses ? Se serait-il moqué de lui ?
Le maître s’approcha de lui et dit : « si tu faisais un pas en arrière tu verrais mieux la situation et tu pourrais voir la beauté de ce qui t’arrive. »
Le disciple ne comprit pas tout de suite pourquoi, le Maître lui conseillait de faire un pas en arrière, mais il s’exécuta.
Il découvrit alors la beauté de cette cascade. Tout s’éclaira dans sa tête et il comprit qu’il devait simplement prendre un peu de distance. Ainsi il venait de comprendre la leçon. Pour trouver une solution, il suffit de faire un pas de côté pour avoir une vue d’ensemble et découvrir toute la beauté de ce moment..
Et vous ? Prenez-vous le temps de regarder les choses différemment ?
Et bientôt sur notre site : Des audios
Vous souhaitez découvrir mes séances d’hypnose et de sophrologie en version MP3 ? Envie de vous détendre ? Besoin de lâcher prise, de laissez le stress derrière vous ?
N’hésitez pas à consulter la boutique, vous pourrez y découvrir tous les protocoles que j’ai spécialement enregistrer pour vous ! Ainsi, pas besoin de vous déplacer, vous pourrez écouter les séances autant de fois que vous le souhaiter en toute sécurité.
Un seul mot d’ordre : profite de ce moment pour vous détendre et vous relaxer !
Retrouvez-moi sur la page Facebook Laetitia AMARA Hypnose et Sophrologie vous pourrez y découvrir toute mon actualité et bien plus encore. Pour cela, cliquez sur le lien :