Accompagnement Gestion du Stress

Vous voulez vous libérer de tout ce stress qui vous empoisonne la vie ?

Si oui , vous êtes au bon endroit. Je vous invite à découvrir, un univers de détente et de relaxation pour vous permettre de vous sentir bien.

L’hypnose et la sophrologie sont des méthodes efficaces pour vous aider à surmonter votre stress. Des millions de personnes ont déjà eu recours à ces techniques.

Le stress est une réaction d’adaptation à une perturbation de l’équilibre mental et physique.

Lors d’un épisode de stress, le corps tente de monopoliser toutes ses facultés pour dominer la situation ou à l’inverse pour la fuir.

Le stress est donc une réaction parfaitement normal qui nous aide à mobiliser nos ressources pour « surmonter » un événement ou une situation.

Toutefois, lorsqu’il devient chronique ses effets sont négatifs pour l’organisme et l’individu.

Vous trouverez ci-dessous des informations sur les mécanismes du stress

Pour prendre rendez-vous contactez moi au : 07 66 12 65 19

Les différentes phases du stress

Le stress s’installe généralement de manière graduelle en fonction de la situation à affronter.

D’abord, on peut remarquer une première phase dite de « choc » où vos jambes sont molles, vos poils se hérissent sur votre peau.

Puis une phase dite « d’alarme » où vos glandes surrénales libèrent de l’adrénaline ainsi que d’autres hormones pour permettre à votre corps de réagir immédiatement si besoin.

Vous êtes ici dans un état de très grande vigilance, où vous vous demandez si vous devez affronter le danger ou simplement le fuir.

Si la situation persiste plusieurs minutes alors d’autres symptômes apparaissent :

⦁ Augmentation : du taux de cholestérol, des acides gras, de la glycémie, inhibition du fonctionnement des globules blancs…
⦁ Libération de nouvelles hormones : endorphines, cortisol, dopamine, sérotonine…

Ces réactions vous sont bénéfiques car elles stimulent votre organisme pour l’aider à réagir à la situation.

Après cette période vous ressentez de la fatigue et un besoin de repos qui permettra à son organisme de revenir « à la normale ».

Mais attention :

Si ce stress dure trop longtemps vous allez puiser dans vos «réserves», et votre système nerveux ne parvient plus à mettre fin à cette phase de résistance.

Vous arrivez alors à la phase d’épuisement.

Afin de vous aider à vous libérer du stress et à vous sentir bien, je vous propose des séances d’accompagnements individuels. Vous n’auvez rien d’autre à faire qu’à écouter ma voix. Au fil des séances vous pourrez constater tous les bienfaits de l’hypnose et de la sophrologie sur votre corps et sur votre esprit.

Plus qu’un outil, je vous propose un mode de vie !!

La phase d'épuisement

A ce moment là, le corps fonctionne à plein régime. Ici l’organise s’épuise, il lui est impossible de se sentir relaxé.

Bien souvent pour soulager votre stress, vous essayez de trouver des moyens pour compenser votre mal être :

⦁ Tabac
⦁ Alcool
⦁ Nourriture
⦁ Excès de sommeil
⦁ Sexe
⦁ Isolement…

A court terme, ces stratégies vous apporteront un sentiment de mieux être mais à long terme ces comportements vont contribuer à dégrader davantage votre santé mentale et physique.

Bien évidemment le stress n’est pas une fatalité.

Quel que soit votre âge, vos conditions de vie, il existe des solutions naturelles qui peuvent vous aider.

Seul je vais plus vite, ensemble on va plus loin ! « Bouddha »

Des effets néfastes pour votre corps

Quelques effets néfastes du stress sur votre corps :

⦁ Fatigue, irritabilité
⦁ Problème de poids
⦁ Incapacité à apprécier le moment présent
⦁ Addictions
⦁ Difficultés de socialisation
⦁ Somatisation, maladies
⦁ Douleurs

Vous en avez assez de vous retourner sans cesse dans votre lit ?
Vous en avez assez de ses maladies qui détériorent votre qualité de vie ?
Vous en avez assez de vous sentir épuisé(e) ?
Vous voulez retrouver votre concentration au travail ?

Vous aimeriez retrouver cette sensation de bien-être ?
Vous voulez trouver une méthode efficace pour apprendre à vous détendre ?

Heureusement des solutions existent pour vous débarrasser du stress !

Comment se passe un accompagnement ?

Je vous propose un accompagnement en 6 séances de 2h en présentiel ou en visio.

Tout d’abord nous nous rencontrons pour la séance dite de « cadrage ». Nous échangeons sur votre parcours pour comprendre vos difficultés.

J’adapte toutes mes séances à vos besoins pour vous aider à gérer votre stress facilement. Vous pourrez reproduire facilement les exercices dans votre vie quotidienne. Petit à petit, vous allez modifier vos comportements et vos croyances vis-à-vis de celui-ci.

Ainsi vous installez de nouvelles habitudes plus saines pour votre santé sans aucun effort.

Chaque accompagnement unique.

Bonus : Et parce que je pense qu’il est important de continuer l’accompagnement entre les séances, je mets à votre disposition des audios que j’ai enregistré spécialement pour mes clients afin de vous aider à vous libérer de tout ce stress qui vous submerge.

Sans aucun coût supplémentaire.

Pas à pas vous serez guidé par ma voix : sans stress !

Alors qu’attendez vous ?

Vous vous posez encore des questions ? Vous vous demandez si cela fonctionne réellement ?

Comment gérer le stress durablement ? Comment gérer les émotions durablement ?

Je vous invite à partager l’expérience de mes clients qui comme vous avait développer des symptômes à cause du stress.