Qui suis-je ?
Je m’appelle Laetitia AMARA, je suis formatrice et consultante. J’aide les entrepreneurs, les cadres et les salariés à se sentir bien dans leur travail et dans leur quotidien. Ainsi ils préservent leur santé tout en restant performants. Pour cela, j’interviens dans différents domaines :
Formations :
- Gérer son stress en entreprise
- Gérer la douleur pour mieux vivre au quotidien (maladies chroniques, salariés après un retour de maladie)
- Améliorer la qualité du sommeil (personnes en situation de stress chronique ou salariés en horaires décalés)
- Se préparer à prendre la parole en public
- Accueillir un collaborateur après une longue maladie
- Se préparer mentalement à un évènement
Accompagnements individuels ou collectifs :
- Motiver les équipes
- Se préparer à un examen ou à un concours
- Prévenir le burn-out
- Développer la confiance en soi
- Booster son énergie
- Favoriser la mémoire
- En finir avec les addictions (tabac, café, jeux…)
- Gérer son poids
- Remettre du sens au travail
- Trouver sa mission de vie
Pour cela, je m’appuie sur 20 années d’expériences professionnelles essentiellement dans le domaine des ressources humaines (formation, recrutement, gestion des carrières, qualité et gestion des risques…) pour le secteur public et privé. Comme vous, j’ai été confrontée à un environnement professionnel qui générait beaucoup de stress. Mon corps et mon esprit étaient tellement submergés par ce stress chronique que j’ai fini par être confrontée à la maladie et au handicap. Je n’avais plus les ressources nécessaires pour avancer.
Heureusement des solutions existent
Mais je ne me suis pas avouée vaincue aussi facilement. J’ai vite compris que je devais me libérer de ce stress pour vivre une vie plus équilibrée !! J’ai donc remué ciel et terre pour pouvoir sortir de ce marasme.
J’ai fini par trouver des solutions simples, naturelles et efficaces qui m’ont permis de retrouver une qualité de vie acceptable pour enfin développer mon plein potentiel. J’ai avancé pas à pas vers un état de bien être dans mon corps et dans ma tête. J’ai ainsi retrouvé une énergie saine pour faire tout ce que je devais faire.
J’ai testé de nombreux outils avant de trouver ce qui me correspondait réellement. C’est finalement l’hypnose puis la sophrologie qui m’ont permis d’obtenir les meilleurs résultats.
Petit à petit j’ai réussi à vivre mieux. J’ai retrouvé le sourire et la légèreté de mon corps, je n’étais plus envahie par toutes ces douleurs physiques et émotionnelles. Afin d’ancrer de manière durable mes nouvelles connaissances, j’ai donc décidé d’apprendre ces techniques pour comprendre ce que je vivais pour mieux avancer.
Au fil du temps il m’a semblé nécessaire de promouvoir le bien-être au travail. En effet, grâce à mon expérience en GRH j’ai appris qu’un collaborateur épanoui dans son activité professionnelle est plus productif, plus créatif et plus motivé. De plus, l’image de l’entreprise est plus positive à l’intérieur et à l’extérieur. Etre une entreprise où il fait bon vivre c’est voir ses indicateurs RH se mettre au vert (turnover, absentéisme, démission…).
Transmettre mon expérience professionnelle et des outils de développement personnel efficaces au plus grand nombre est devenu pour moi une mission.
Ce que je vous propose :
Les formations
Mes formations ont vocations à promouvoir la qualité de vie et les conditions de travail (QVCT). Ainsi vous pourrez améliorer vos performances tout en préservant votre santé ou celle de vos collaborateurs.
Vous y trouverez une partie théorique puis des mises en pratique pour vous aider à intégrer l’ensemble des compétences transmises.
Vous pourrez apporter vos propres contenus pour échanger sur vos expériences.
Les accompagnements
Vous souhaitez être accompagné en séance individuelle ou collective pour avancer sur vos problématiques ?
Je vous propose des séances de coaching adaptées à vos besoins. Pour cela j’utilise l’hypnose et la sophrologie. Ainsi vous pourrez avancer pas à pas sur votre chemin de réussite :
- Se préparer à un évènement (professionnel, personnel ou sportif)
- Développer la confiance en soi
- Se libérer du stress
- Retrouver de la motivation
- Booster votre énergie
- Favoriser la mémoire
- Booster votre créativité
- Retrouver un sommeil de qualité
- Se libérer d’une addiction (tabac, café, jeux…)
- Préparer un examen ou un concours
- Retrouver du sens au travail
- Trouver sa mission de vie
Pour plus d’informations n’hésitez pas à me contacter.
Et bientôt : Des audios pour vous accompagner pas à pas
Afin de vous aider sur votre chemin de bien être, je vous propose des séances en format MP3 (séances uniques ou sous format de « packs audios complets » proposant de nombreux protocoles d’hypnose, de sophrologie et de méditations guidées.
Plusieurs thématiques sont abordées. Vous y trouverez des protocoles d’accompagnement pour votre vie professionnelle et personnelle (confiance en soi, prise de parole, relaxation, tabac…).
Vous n’aurez rien d’autre à faire qu’à vous laisser guider par ma voix. Un pur moment de détente et de relaxation pour vous aider à gérer vos difficultés du quotidien. N’hésitez pas à revenir de temps en temps sur le site car de nouveaux protocoles sont proposés régulièrement.
Afin de vous aider sur votre chemin de bien être, je vous propose des séances en format MP3 (séances uniques ou sous format de « packs audios complets » proposant de nombreux protocoles d’hypnose, de sophrologie et de méditations guidées.
L’hypnose et la sophrologie s’invitent chez vous. Grâce au format mp3 vous pourrez écouter vos audios autant de fois que vous le souhaitez et lorsque vous en avez besoin. Ainsi il ne vous sera plus nécessaire de prendre rendez-vous en Cabinet vous maîtrisez totalement le timing.
Vous souhaitez vous libérer de votre stress et des symptômes qu’il engendre ? Alors vous trouverez ici tous les outils pour vous aider à avancer sereinement vers votre bonheur.
« Rien ne sert de courir, il faut se mettre en route !»
(Proverbe Indien)
A savoir :
Votre praticien n’est pas un médecin, en aucun cas une séance ne peut remplacer une prescription médicale. Le praticien n’a pas vocation à se substituer à un professionnel de santé et ne saurait émettre un diagnostic, un pronostic ou une prescription médicale. En cas de doute, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin traitant
N’hésitez pas à visiter la page Facebook « Laetitia AMARA Formation Accompagnement Conseil ».