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Qui suis-je ?
Je m’appelle Laetitia AMARA et je suis Formatrice et consultante. J’utilise l’hypnothérapie et la sophrologie pour aider les entrepreneurs, les cadres et les salariés à se sentir bien dans leur travail et ainsi préserver leur santé tout en restant performant. J’interviens donc sur différents domaines : diagnostic relatif à l’organisation des services, formation en gestion du stress, prise en compte du handicap…
J’ai travaillé en tant que salariée durant 20 années essentiellement dans le domaine des ressources humaines (formation, recrutement, gestion des carrières…) pour le secteur public et privé. Je vivais comme vous, confrontée chaque jour à un environnement qui générait beaucoup de stress. Au fil du temps, j’ai développé différents symptômes physiques et bien sûr je n’ai pas écouté les alertes données par mon corps ; et j’ai continué à vivre comme cela pendant plusieurs années jusqu’à épuisement total.
Le burn out était là !
Mon corps était tellement submergé par tout ce stress que j’ai fini par être confrontée à la maladie.
Je ne pouvais plus avancer…
La médecine ne pouvait pas grand chose car mon corps rejetait les traitements médicaux et comme beaucoup de malades je me suis sentie totalement abandonnée. Je n’avait ni la force, ni l’énergie nécessaires pour continuer sereinement le cours de ma vie. Le stress avait eu raison de moi et de mon corps…
Heureusement des solutions existent
Mais je ne me suis pas avouée vaincue aussi facilement. J’ai vite compris que je devais me libérer de ce stress qui me pourrissait l’existence pour vivre enfin ma vie !! J’ai donc remué ciel et terre pour pouvoir m’en sortir.
J’ai fini par trouver des solutions simples, naturelles et efficaces qui m’ont permis de retrouver une qualité de vie acceptable pour enfin développer mon plein potentiel.
J’ai testé de nombreuses thérapies avant de trouver ce qui me correspondait réellement. C’est finalement l’hypnose puis la sophrologie qui m’ont permis d’obtenir les meilleurs résultats.
Au fil du temps, j’ai réussi à vivre mieux. J’ai retrouvé le sourire et la légèreté de mon corps d’autrefois, je n’étais plus envahie par toutes ces douleurs physiques et émotionnelles.
Afin d’ancrer de manière durable mes nouvelles connaissances, j’ai donc décidé d’apprendre ces techniques car j’avais besoin de comprendre ce que je vivais pour mieux avancer.
Ce que l'hypnose et la sophrologie m'ont apporté
Ce que l’hypnose Ericksonienne et la Sophrologie m’ont apporté :
Dans un premier temps j’ai appris à gérer mes symptômes et mes douleurs. Puis dans un second temps j’ai réussi à comprendre et à trouver (retrouver) la personne que j’étais réellement. Être alignée avec moi-même m’a permis de me sentir tellement mieux et à avoir l’énergie nécessaire dont j’avais besoin au quotidien.
Et je ne me suis pas arrêtée là !
J’allais mieux et je voulais que cet état de bien être devienne pérenne. J’ai alors compris que je devais changer de voie et quitter cette vie de stress pour aller vers ce qui fait réellement vibrer mon âme.
Partager mon expérience et mes compétences pour vous accompagner sur votre chemin bien être : telle est ma mission !
Tout au long de mon parcours professionnel et personnel, j’ai eu à cœur de placer l’humain au centre de mes préoccupations. Accompagner et transmettre aux autres des outils efficaces à toujours été important pour moi. En effet, vous transmettre ces techniques vous rendra totalement autonome dans votre parcours. Ainsi vous pourrez apprendre à : gérer vos douleurs, réduire votre stress, gérer votre poids, vous libérer du tabac, écouter votre être profond…
Je considère que pour se sentir bien, l’être humain doit prendre soin de son corps, de son cœur et de son esprit. Je me suis donc tout naturellement intéressée à l’hypnose et à la sophrologie car ces outils vont vous permettre de retrouver un bien être physique et mental tout en conservant votre autonomie. C’est vous qui décidez de la manière dont vous voulez avancer et à quel rythme.
Bien sûr il ne s’agit pas de vous faire de fausses promesses. Je ne vous ferai pas croire que l’on peut guérir de tout.
En revanche, je sais que nous avons beaucoup plus de ressources intérieures que ce que nous pensons. Notre inconscient peut nous aider de manière simple, efficace et naturelle.
Parfois dans la vie, il vous suffit d’un petit coup de pouce pour avancer plus sereinement. Aborder une difficulté sous un autre angle de vue peut vous permettre de trouver des solutions simples et durables.
En travaillant sur votre niveau de stress (et de relaxation), vous diminuez considérablement les symptômes et les maladies engendrées par celui-ci !
C’est simple, naturel et efficace !! Vous n’avez qu’à vous laisser guider par ma voix.
Comme moi, vous pouvez reprendre le pouvoir sur votre existence.
Un vrai jeu d’enfant !
Pourquoi l'hypnose et la sophrologie ?
En tant que consultante et formatrice, je m’appuie non seulement sur mes expériences professionnelles et personnelles mais également sur des outils naturels qui ont fait leur preuve au fil du temps. L’être humain étant un « animal » complexe, je travaille donc sur différents niveaux : corps, cœur, esprit. Pour cela, j’utilise différentes techniques telles que l’hypnose et la sophrologie.
La relaxation et la respiration sont au cœur de ma pratique pour vous permettre de reproduire facilement l’ensemble des exercices chez vous. C’est une des raisons qui m’ont conduit à proposer des séances sous forme audio (MP3) pour que les consultants puissent profiter des enregistrements dès qu’ils en ont besoin.
La sophrologie vous apprendra à respirer et à vous détendre pour ouvrir votre cœur pour relâcher toutes les tensions et la pression accumulée au fil du temps. Rapidement vous vous sentirez plus calme et plus détendu. Parce que vous travaillerez sur les causes, vous constaterez que petit à petit vous vous libérez des symptômes et des comportements qui vous empoisonnent la vie.
Vous pourrez vous libérer de tout ce qui vous empêche d’atteindre votre épanouissement professionnel et personnel (addictions, croyances limitantes, insomnies, stress, peurs, syndrome de l’imposteur, TOC, TAC….) pour devenir une meilleure version de vous-même.
L’hypnose vous donnera accès à votre esprit inconscient et à votre moi supérieur. Ainsi vous apprendrez à écouter «vos besoins» pour être en phase avec celui ou celle que vous êtes réellement.
Steve Jobs : «votre temps est limité, ne le gâchez pas à vivre la vie de quelqu’un d’autre.»
Au fil du temps, vous allez trouver des axes d’améliorations et des solutions durables à mettre en place dans votre vie quotidienne. Vous le ferez tout en douceur, de manière naturelle et dans le timing que vous aurez choisi. Ces outils complémentaires vont vous permettre de redevenir acteur/actrice de votre quotidien.
Grâce à des exercices simples issus de l’hypnose et/ou de la sophrologie vous pourrez opérer des changements importants dans votre vie pour devenir la meilleure version de vous-même.
Vous décidez des changements.
Vous décidez du rythme pour mettre en place vos nouvelles habitudes.
Vous êtes au cœur de votre vie !!
Ce que je vous propose
Afin de vous aider sur votre chemin de bien être, je vous propose des séances en format MP3 (séances uniques ou sous format de « packs audios complets » proposant de nombreux protocoles d’hypnose, de sophrologie et de méditations guidées.
Vous n’aurez rien d’autre à faire qu’à vous laisser guider par ma voix. Un pur moment de détente et de relaxation pour vous aider à gérer vos difficultés du quotidien. N’hésitez pas à revenir de temps en temps sur le site car de nouveaux protocoles sont proposés régulièrement.
L’hypnose et la sophrologie s’invitent chez vous. Grâce au format mp3 vous pourrez écouter vos audios autant de fois que vous le souhaitez et lorsque vous en avez besoin. Ainsi il ne vous sera plus nécessaire de prendre rendez-vous en Cabinet vous maîtrisez totalement le timing.
Vous souhaitez vous libérer de votre stress et des symptômes qu’il engendre ?
Alors vous trouverez ici tous les outils pour vous aider à avancer sereinement vers votre bonheur.
Ma devise :
« Rien ne sert de courir, il faut se mettre en route !»
(Proverbe Indien)
A savoir :
Votre praticien n’est pas un médecin, en aucun cas une séance ne peut remplacer une prescription médicale. Le praticien n’a pas vocation à se substituer à un professionnel de santé et ne saurait émettre un diagnostic, un pronostic ou une prescription médicale. En cas de doute, n’hésitez pas à vous rapprocher de votre médecin traitant.
Vous avez encore des questions ?
N’hésitez pas à vous rendre sur notre FAQ vous y trouverez certaines des réponses à vos questions.
Vous pourrez également me contacter via le formulaire de contact sur le site internet.
ou sur la page Facebook « Laetitia AMARA Hypnose et Sophrologie ».
A très bientôt !
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