Gérer son stress durablement
Le monde du travail et les organisations des entreprises ont beaucoup évolué au fil des ans. Ainsi, de nombreux salariés ont « soufferts » de la rapidité à laquelle ces changements sont intervenus sans avoir le temps ou les ressources nécessaires pour intégrer ces nouvelles pratiques dans les entreprises.
Ce stress touche toutes les catégories de la population, empoisonnant la vie de millions de personnes aussi bien dans leur vie professionnelle que personnelle.
37% des salariés se disent très fatigués, les personnes stressées ont déclaré avoir ressenti un ou plusieurs symptômes parmi lesquels :
- des tensions musculaires (29%),
- des troubles du sommeil (25%),
- une baisse de la vigilance (12%)
- 1/3 des français actifs déclarent ne rien mettre en œuvre pour lutter contre le stress, le considérant comme une fatalité
- d’après la fédération française de cardiologie, « la corrélation entre le stress et les maladies cardio-vasculaires est aujourd’hui clairement démontrée » (Dr jean-pierre Houppe).
Les différents troubles indiqués par les collaborateurs doivent nous alerter car leur vigilance est altérée par cette fatigue et leurs difficultés de concentration augmentent les risques : d’AT, d’arrêts maladie, d’accidents de trajet…
Le coût du stress
- En 2014, on estimait à 3,2 millions d’actifs en France en risque élevé d’être victime d’un burnout (syndrome d’épuisement professionnel) – Etude Cabinet Technologia.
- En 2018, le coût des arrêts de travail en France, a été chiffré à 10,8 milliards.
- 50 à 60 % de l’absentéisme en Europe a pour origine le stress. C’est le problème le plus important après le mal de dos.
- 3 à 4 % du PIB des pays industrialisés, c’est le coût économique du stress évalué par le bureau international du travail (arrêts maladie, perte de productivité, décès prématurés, médicaments)
Pourtant des solutions existent
Afin d’aider les entreprises et les particuliers dans la prévention du stress, je vous propose une formation de trois jours qui vous aidera à :
- Comprendre les mécanismes du stress
- Identifier les éléments qui vous stress
- Comprendre le fonctionnement des émotions
- Travailler votre stabilité émotionnelle en identifiant votre mode de fonctionnement
- Trouver vos ressources personnelles
- Récupérer rapidement face aux manifestations du stress
Tout au long de cette formation, nous alternerons des temps théoriques et d’exercices pratiques que vous pourrez vous approprier facilement. Je vous guiderai tout au long de votre parcours de mieux-être.
Une formation qui produira des effets durables dans le temps !
Pour cela j’utilise des outils simples, naturels et efficaces !!
- Des autotests pour déterminer ce qui vous stress
- Des autotests pour comprendre votre profil de pensée
- Des exercices de visualisation positive pour faire baisser votre niveau de stress, que vous pourrez reproduire facilement même sur votre poste de travail et dans votre quotidien
- Des séances d’hypnose pour vous aider à vous sentir mieux
- Des audios qui vous permettront de continuer à gérer votre stress dans le confort de votre maison.
Vous n’avez rien d’autre à faire qu’à vous laisser guider par ma voix en toute sécurité. Suivre cette formation c’est redevenir autonome et acteur dans la gestion de votre stress et de vos émotions.
Les plus de la formation
- Des exercices pratiques applicables au travail et dans votre vie quotidienne
- Des outils que vous pourrez utiliser facilement après la formation
- Des audios dans lesquels vous retrouverez les séances d’hypno relaxation. Vous serez guidé pas à pas par ma voix en toute sécurité dans le confort de votre intérieur.
