Les indications de la sophrologie
Vous avez déjà entendu parlé de la sophrologie mais vous ne savez pas vraiment à quoi ça sert ?
Le champ d’intervention de la sophrologie est multiple*. La chambre syndicale de la sophrologie distingue quatre grands domaines d’intervention :
- La gestion du quotidien
- La préparation à un événement
- L’accompagnement d’un traitement médical
- L’accompagnement d’un comportement pathologique
![Sophrologie femme qui respire les bras levés Photo de Olya Kobruseva de Pexels-min Sophrologie - respiration](https://i0.wp.com/laetitiaamara.fr/wp-content/uploads/2022/03/Sohrologie-femme-qui-respire-les-bras-leves-Photo-de-Olya-Kobruseva-de-Pexels-min-scaled.jpg?fit=300%2C250&ssl=1)
La gestion du quotidien
![être submergé par le stress et l’angoisse Laetitia AMARA Hypnose et Sophrologie photo pexels-shvets-production Trop de stress comment s'en sortir ?](https://i0.wp.com/laetitiaamara.fr/wp-content/uploads/2022/01/carton-de-stress-Laetitia-AMARA-Hypnose-et-Sophrologie-photo-pexels-shvets-production.png?fit=250%2C200&ssl=1)
La gestion du quotidien (vie personnelle et vie professionnelle) :
Dans ce type d’accompagnement, la sophrologie vous aide à mieux gérer votre stress et votre anxiété au quotidien. Vous pourrez également travailler sur : la qualité de votre sommeil, un changement professionnel, la gestion de vos émotions, stimuler votre créativité, stimuler votre mémoire….
Préparation à un évènement
Préparation à un événement (personnel, professionnel et sportif) :
Vous appréhendez un événement programmé de votre vie ? La sophrologie peut vous aider à vous préparer sereinement à passer cette étape : permis de conduire, événement sportif, prise de parole en public, accouchement….
Grâce à la sophrologie vous allez pouvoir vous y préparer en toute sécurité et en toute sérénité.
![Préparation à un évènement -Laetitia AMARA Hypnose et sophrologie – credit photo enric cruz lopez/pexels Retrouvez votre souffle en arrêtant de fumer grâce à l'hypnose et à la sophrologie](https://i0.wp.com/laetitiaamara.fr/wp-content/uploads/2021/10/Arret-tabac-enric-cruz-lopez-pexels-scaled.jpg?fit=250%2C200&ssl=1)
Accompagnement d'un traitement médical
![Le chêne – Ancrage – Laetitia AMARA Hypnose et Sophrologie -mali maeder Pexels Le chêne - Ancrage - Laetitia AMARA Hypnose et Sophrologie](https://i0.wp.com/laetitiaamara.fr/wp-content/uploads/2022/02/Le-chene-Ancrage-Laetitia-AMARA-Hypnose-et-Sophrologie-Photo-de-mali-maeder-Pexels.png?fit=250%2C200&ssl=1)
Accompagnement d’un traitement médical** :
En complément d’un suivi médical, la sophrologie peut vous aider dans différents aspects de votre parcours de santé.
Ainsi, vous pourrez travailler sur : la gestion de la douleur, l’acceptation de la maladie, la dépression, les acouphènes, la fibromyalgie, le cancer, le stress ….
Accompagnement d'un comportement pathologique
Accompagnement d’un comportement pathologique** :
La sophrologie peut vous aider à travailler sur vos phobies (transports, animaux…) ou sur la gestion d’une addiction (tabac, alcool, jeu, sexe…).
Ici la sophrologie est envisagée comme un complément à un suivi médical (ex : psychologue, psychiatre…) pour vous aider à gérer vos pulsions (ex : boulimie) et vos phobies.
![Arrêt tabac – crédit photo rachel-claire-Pexels Se libérer de la cigarette - Arrêt tabac - hypnose et sophrologie](https://i0.wp.com/laetitiaamara.fr/wp-content/uploads/2021/10/Arret-tabac-credit-photo-rachel-claire-Pexels-scaled.jpg?fit=250%2C200&ssl=1)
*Source Chambre syndicale de la sophrologie – Manuel de sophrologie Catherine Aliotta (interéditions).
** Attention : votre sophrologue n’est pas un médecin. Il ne saurait réaliser de diagnostic, de pronostique ou prescrire un traitement. Pour toute question d’ordre médicale n’hésitez pas à contacter un professionnel de santé.
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